“มื้อเช้าให้กินอย่างราชา” เป็นคำกล่าวติดหูเพื่อให้ตระหนักถึงความสำคัญของอาหารเช้า ในบรรดาอาหารแต่ละมื้อ อาหารเช้านั้นสำคัญที่สุด เพราะสมองและร่างกายต้องการพลังงานสำหรับเริ่มต้นวันใหม่ หากเติมพลังให้กับร่างกายได้มากเท่าใด การทำงานหรือทำกิจกรรมใดๆจะเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ