ดูแลเท้าถูกวิธี อายุ 100 ปีก็เดินปร๋อ

คิกุจิ, มะโมะรุ, นิพดา เขียวอุไร, ผุ้แปล
ความนิยม :
เลขเรียกหนังสือ : 617.585 ค396ด 2563
สำนักพิมพ์ : นานมีบุ๊คส์
ปีที่พิมพ์ : 2563
หมวดหมู่ : เทคโนโลยี
จำนวนหน้า : 120 หน้า

เวลาเดินแล้วเจ็บเท้า อย่าคิดว่าแก่แล้ว "คงทำอะไรไม่ได้" หรืออย่าคิดว่ายังเด็กอยู่เลย "คงไม่เป็นไรหรอก" ปัญหาเรื่องเท้าสำคัญกว่าที่คุณคิด เพราะเท้าเป็นอวัยวะสำคัญที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพกายใจทั้งหมด หนังสือ "ดูแลเท้าถูกวิธี อายุ 100 ปีก็เดินปร๋อ" เล่มนี้ เป็นผลงานของ "คิกุจิ มะโมะรุ" แพทย์ผู้เชี่ยวชาญการรักษาโรคเท้าจากญี่ปุ่น ที่ได้รวบรวมประสบการณ์การตรวจเท้ามาแล้วกว่า 30,000 ข้าง และคิดค้น "ท่าบริหารเท้าเพื่อให้คุณเดินอย่างคล่องแคล่ว" ที่ใช้เวลาแค่วันละ 5 นาที ก็ฟื้นฟูสุขภาพเท้าให้แข็งแรงได้ ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไรก็ตาม เมื่อเท้าแข็งแรง ใครๆ ก็สามารถเดินได้อย่างกระฉับกระเฉง รวมถึงยังป้องกันโรคภัยต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคซึมเศร้า โรคหลอดเลือดแดงแข็ง โรคกระดูกพรุน และโรคอื่นๆ อีกมากมาย อย่าปล่อยให้ปัญหาที่เท้าเรื้อรังไม่รักษา มาเริ่มดูแลเท้ากันตังแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะ.

บาร์โค้ด เล่มที่ / ฉบับที่ สถานที่จัดเก็บ สถานะ
M025927 M-ห้องสมุดภะรตราชา อยู่บนชั้นวางหนังสือ  เข้าสู่ระบบ 
แชร์ข้อมูลไปยัง :
0

MARC Information

245 a : ชื่อเรื่อง (Title) 
ดูแลเท้าถูกวิธี อายุ 100 ปีก็เดินปร๋อ 
100 a : ชื่อผู้แต่ง (Author) 
020 a : ISBN 
9786160449941 
050 a : เลขผู้แต่ง (Author ID) 
050 b : ปีที่พิมพ์ (Publish year) 
2563 
260 a : สถานที่พิมพ์ 
กรุงเทพฯ 
260 b : สำนักพิมพ์/โรงพิมพ์ 
นานมีบุ๊คส์ 
300 a : จำนวนหน้า 
120 
300 b : ภาพประกอบ 
ภาพประกอบ 
300 c : ลักษณะรูปร่าง (ขนาด) 
21 ซม. 
505 a : สารบัญสมบูรณ์ 
ถ้าไม่ทำอะไรสักอย่าง เท้าจะยิ่งพัง -- เท้ารับน้ำหนักหลายตันอยู่ทุกวัน -- ถ้าเท้าสิ้นอายุขัย เราก็จะเดินด้วยตนเองไม่ได้อีกอย่างนั้นหรือ -- ถ้าเข้าใจ 3 เรื่องนี้จะช่วยยืดอายุของเท้า -- 3 ท่าบริหารเท้าที่ช่วยให้เดินได้อย่างคล่องแคล่ว จนถึงอายุ 100 ปื -- แค่วันละ 5 นาที! มาบริหารเท้าด้วย 3 ท่านี้ เพื่อยืดอายุเท้าให้เดินได้อย่างคล่องแคล่วกันเถอะ! -- ใช้เวลา 1 นาทีเตรียมความพร้อมก่อนกายบริหาร -- ท่าที่ 1 : ท่าผลักกำแผงยืดน่อง -- ถ้าอายุขัยของเท้ายืนยาว สุขภาพก็จะยืนยาวไปด้วย -- เท้าที่ขาดการดูแลคือแหล่งสะสมปัญหา! ปัญหาร้ายแรงน่ากังวลที่รวบรวมสถิติได้ -- การเดินช่วยป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ! การวิจัยที่เมืองนะกะโนะโจที่ทั้งโลกให้ความสนใจ! -- เหตุใดการเดินถึงช่วยป้องกันโรคซึมเศร้าและภาวะสมองเสื่อม -- การดูแลรักษาเท้าและไลฟ์สไตล์สำหรับคนที่อยากเดินอย่างคล่องแคล่วยิ่งขึ้น -- วิธีเลือกรองเท้าที่เหมาะสม เพื่อรองรับเท้าที่เคลื่อนไหวอย่างประเปรียว -- มาใช้ "ตัวช่วยในฝัน" หรือแผ่นรองอุ้งเท้ากันดีกว่า -- เทคนิคการดูแลเท้าอย่างถูกต้อง ข้อที่ 1 อย่าตัดเล็บสั้นเกินไป! 
520 a : บทคัดย่อ/เรื่องย่อ 
เวลาเดินแล้วเจ็บเท้า อย่าคิดว่าแก่แล้ว "คงทำอะไรไม่ได้" หรืออย่าคิดว่ายังเด็กอยู่เลย "คงไม่เป็นไรหรอก" ปัญหาเรื่องเท้าสำคัญกว่าที่คุณคิด เพราะเท้าเป็นอวัยวะสำคัญที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพกายใจทั้งหมด หนังสือ "ดูแลเท้าถูกวิธี อายุ 100 ปีก็เดินปร๋อ" เล่มนี้ เป็นผลงานของ "คิกุจิ มะโมะรุ" แพทย์ผู้เชี่ยวชาญการรักษาโรคเท้าจากญี่ปุ่น ที่ได้รวบรวมประสบการณ์การตรวจเท้ามาแล้วกว่า 30,000 ข้าง และคิดค้น "ท่าบริหารเท้าเพื่อให้คุณเดินอย่างคล่องแคล่ว" ที่ใช้เวลาแค่วันละ 5 นาที ก็ฟื้นฟูสุขภาพเท้าให้แข็งแรงได้ ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไรก็ตาม เมื่อเท้าแข็งแรง ใครๆ ก็สามารถเดินได้อย่างกระฉับกระเฉง รวมถึงยังป้องกันโรคภัยต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคซึมเศร้า โรคหลอดเลือดแดงแข็ง โรคกระดูกพรุน และโรคอื่นๆ อีกมากมาย อย่าปล่อยให้ปัญหาที่เท้าเรื้อรังไม่รักษา มาเริ่มดูแลเท้ากันตังแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะ. 
650 a : หัวเรื่องทั่วไป (หัวเรื่องหลัก) 
650 a : หัวเรื่องทั่วไป (หัวเรื่องหลัก) 
650 a : หัวเรื่องทั่วไป (หัวเรื่องหลัก) 
700 a : รายการเพิ่มชื่อบุคคล (ชื่อ นามสกุล) (Personal name) 
999 a : Shelf color (Staff) 
M-225 
999 c : ผู้ทำรายการ (Staff) 
M-225 

ไม่มีความคิดเห็น

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น